在玩英雄联盟时，有时会遇到心情不好的情况。这种心情可能会影响游戏体验和发挥，但其实可以通过一些特定的玩法和策略来调整，让游戏成为舒缓心情的方式，而非加重烦恼的源头。

一、调整心态的准备

当心情不好玩英雄联盟时，首先要做好心态的调整准备。不要把游戏当成发泄愤怒的唯一途径，而是要将其视为一种转移注意力、放松的方式。可以在进入游戏前，深呼吸几次，告诉自己这只是一场游戏，输赢并不是最重要的。比如，你可以把自己想象成一个刚刚来到这个游戏全球的新手，充满好奇地去探索，而不是背负着一定要胜利的压力。

在选择英雄方面，也可以偏向于自己熟悉且玩起来比较轻松的英雄。这样在游戏经过中能够更得心应手，减少由于操作失误而带来的负面心情。 如果你擅长玩盖伦，那这个时候就选择盖伦，他简单粗暴的技能机制可以让你在游戏中找到自信。

二、游戏中的社交互动

在游戏中，积极的社交互动能够改善心情。不要总一个人默默地玩，试着与队友进行交流。不过这种交流要保持积极的态度，避免由于心情不好而对队友恶语相向。可以在游戏开始时简单地打个招呼，说些轻松的话题，像“今天天气真不错，希望我们能赢”之类的话。

如果队友表现出色，及时给予赞扬，这不仅能让队友感到开心，也会让自己的心情变好。 当队友成功拿下一个关键的击杀或者做出了一个精妙的操作时，发送“厉害啊，兄弟”这样的消息。而且，与队友良好的互动还可能进步团队的协作性，增加赢得游戏的概率。

三、注重游戏经过而非结局

很多时候，心情不好玩英雄联盟会过度在意游戏的结局，一旦输了就会更加沮丧。因此要学会注重游戏的经过。在游戏中，尝试去发现一些有趣的细节，比如英雄的技能特效、地图中的一些小彩蛋等。

当你把注意力放在这些方面时，你会发现即使输了比赛，也在游戏经过中获得了乐趣。 有些英雄的皮肤在释放技能时有非常炫酷的特效，像伊泽瑞尔的未来战士皮肤，在使用Q技能时会有科技感十足的光线效果。关注这些小细节会让你更享受游戏的经过，而不是仅仅纠结于最终的胜负。

小编认为：

当心情不好玩英雄联盟时，可从多方面改善游戏体验。做好心态调整的准备，选择合适的英雄能让自己更放松；积极的社交互动既能愉悦自己也能助力团队；注重游戏经过中的趣味点而非结局，即使失败也能有所收获。通过这些技巧，能让英雄联盟在心情不好时成为一种舒缓心情的有效方式，使游戏回归娱乐的本质。